Épilations et course à pied: tout ce qu’il faut savoir

Ah, l’épilation ! Si pour certains, elle se résume à une simple routine esthétique, pour les pratiquants de course à pied, cela peut prendre une toute autre dimension. 

Vous êtes peut-être en train de vous demander : “Mais qui pourrait bien vouloir s’épiler (ce qui est parfois douloureux) juste pour courir ?”

Et bien accrochez-vous, car vous allez découvrir des raisons qui pourraient vous surprendre !

Pourquoi certains coureurs choisissent l’épilation ?

Aspect esthétique et confiance en soi.

C’est un peu comme enfiler cette nouvelle paire de baskets flamboyantes qui vous donnent l’impression de pouvoir conquérir le monde… ou du moins le parcours du coin. L’épilation peut donner cette sensation de propreté et de légèreté. Pour certains, avoir une peau lisse booste la confiance, et on sait à quel point la confiance peut être un allié puissant sur la piste !

Facilitation des massages et traitements kinésithérapeutiques.

Si vous avez déjà eu droit à un massage sportif ou à une session chez le kiné, vous savez que ça peut devenir… comment dire… assez “intime”. La dernière chose que vous voulez, c’est que votre masseur se batte avec une forêt de poils pour atteindre ces muscles endoloris. Une peau épilée facilite l’application des huiles et crèmes, permettant un massage plus efficace et agréable. Allez, dites adieu à ces poils rebelles et bonjour à la détente !

Moins de friction, irritation et risque d’infection en cas de chute.

Qui n’a jamais eu un petit accident lors d’une course ? Une petite chute, une éraflure par-ci par-là… Ça arrive aux meilleurs d’entre nous ! L’épilation peut réduire le risque d’infection. Sans poils, il est plus facile de nettoyer et de traiter une plaie. De plus, moins de poils signifie moins de friction, ce qui peut réduire les irritations. Vous voyez, ce n’est pas seulement une question d’esthétique, c’est aussi une affaire de sécurité !

Mythes et réalités

L’épilation rend-elle vraiment plus rapide ?

Ah, la question à un million de dollars ! Certains coureurs pensent qu’une peau lisse offre une meilleure aérodynamique et peut donc, théoriquement, améliorer la vitesse. Imaginez-vous glisser dans l’air comme un dauphin dans l’eau ! Malheureusement, pour nous, simples mortels (et non nageurs olympiques), l’impact de l’épilation sur la vitesse est négligeable. Bien sûr, se sentir plus léger et aéré peut avoir un effet placebo, mais en réalité, vous ne gagnerez pas une médaille d’or grâce à vos jambes épilées. Désolé de briser vos rêves de vitesse supersonique !

L’épilation réduit-elle les odeurs de transpiration ?

Ici, il y a une part de vérité. Les poils peuvent emprisonner la sueur, ce qui peut favoriser la multiplication des bactéries, responsables des mauvaises odeurs. En théorie, moins de poils signifie donc moins d’odeurs. Cependant, cela ne signifie pas que l’épilation transformera magiquement vos sessions de running en promenades parfumées au milieu d’un champ de roses. Vous transpirez toujours, et il est toujours essentiel de maintenir une bonne hygiène. Mais oui, s’épiler peut vous donner un petit coup de pouce pour sentir frais plus longtemps.

Confort de course : Avec ou sans épilation ?

La sensation du vent sur la peau, la liberté de mouvement pendant une course… ce sont des détails que seuls les coureurs peuvent vraiment comprendre. Mais ce qui reste à débattre, c’est la question du confort lorsqu’il s’agit de la présence (ou de l’absence) de poils. Alors, faisons le point !

Avec épilation :

• Sensation de légèreté : De nombreux coureurs qui choisissent de s’épiler mentionnent souvent une sensation accrue de légèreté. Bien sûr, la quantité de poils éliminée ne diminue pas réellement le poids, mais il s’agit là d’une sensation mentale qui peut faire toute la différence.
• Réduction des irritations : L’absence de poils peut réduire les risques de frottement et d’irritation, en particulier lors des longues courses ou sous des vêtements de sport ajustés. Moins d’irritation signifie une course plus agréable et moins de temps passé à soigner la peau après l’effort.

Sans épilation :

• Protection naturelle : Les poils ont une fonction naturelle de protection. Ils peuvent protéger la peau des UV, du froid, ou même des petites éraflures. En hiver, une petite couche de poils peut faire la différence pour certains coureurs.
• Moins d’entretien : Sans la nécessité de s’épiler régulièrement, vous économisez du temps (et parfois de l’argent). De plus, pour certains, ne pas s’épiler élimine également le risque de poils incarnés ou d’irritations post-épilation.

Le compromis ?

Certain(e)s coureurs/coureuses optent pour un compromis, en choisissant de tailler ou de raser seulement certaines parties de leur corps. Par exemple, ils peuvent épiler les jambes, mais laisser les bras naturels. Ou encore, certains hommes peuvent choisir de raser le torse, mais laisser les jambes poilues. Tout dépend de ce qui vous semble le plus confortable et pratique.

Conclusion

Alors, ami(e)s coureuses et coureurs, qu’avons-nous appris aujourd’hui ? L’épilation, loin d’être un simple geste esthétique, peut avoir son lot de bénéfices pour les passionnés de la course à pied. Que ce soit pour se sentir plus léger, faciliter ces moments de détente post-course avec le kiné ou simplement pour des raisons de sécurité, l’épilation trouve sa place dans le monde du running.

Cependant, comme toujours, le plus important est de se sentir bien dans sa peau. Si l’épilation vous donne ce petit “je ne sais quoi” qui vous booste, foncez ! Mais si vous préférez la douce caresse des poils au vent pendant vos marathons, c’est parfait aussi. Après tout, la course à pied est avant tout une question d’épanouissement personnel et de dépassement de soi. Poilu ou pas, le bitume est à vous !